FLYFIT MAMA

Kurz flyFIT MAMA vám pomôže vrátiť telo do formy.

Na flyfit tréningoch sa budeme sústrediť na spevnenie svalstva, obzvlášť na svaly panvového dna, ktoré to po pôrode uvítajú. Na flyfite si nie len výborne zresetujete hlavu ale aj poriadne uvoľníte chrbátik. Vyberáme cviky, ktoré sú vhodné pre ženy s diastázou a s problémami panvového dna. Cvičíme v malej skupine, ktorá zabezpečuje individuálny prístup. Kurz je preto vhodný pre maminku po šestonedelí, ale aj pre maminku ktorá ma už deti dospelé 😉 Cvičenie prebieha na závesnej sieti / hamaku aj na podložke.

A čo deti? Nezabúdame ani na ne. Keďže sú našou súčasťou tak je možnosť menšie detičky mať pri sebe na tréningu (cca do 3 rokov, alebo podľa schopnosti vydržať/ zahrať sa kým si maminka odcvičí)

Kurz pozostáva z 5-tich tréningov, kde 45 minút makáme a posledných 15 min cvičia maminky spolu s deťmi veselé cvičenia v sieti, alebo sa príjemne hojdajú a mojkajú.