FLEXI

Vďaka našej FLEXI si vybudujete ohybnosť, ktorá vám pomôže k plynulosti a ladnosti pohybov. Na zvládnutie niektorých prvkov či už na šáloch, kruhu alebo hamaku je flexibilita veľkou výhodou. Na tréningu sa najskôr poriadne zahrejeme aby sme potom mohli bezpečne strečovať.

Ďalšie benefity strečingu:

• zlepšuje koordináciu, správne držanie tela, ohybnosť, výkonnosť a telesnú zdatnosť
• znižuje svalovú bolesť a celkovú únavu
• znižuje riziko poranenia svalov, kĺbov, šliach a väzov
• vplýva na relaxáciu svalov
• uvoľňuje psychické napätie
• má priaznivé účinky na celé telo

Pri pravidelnom a systematickom strečingu, dosiahnete pózy ako mostík, šnúra rozštep atď.